Como se livrar de um amor bandido e recuperar sua autoestima em alguns passos

Sofrer por amor, quem nunca? Aquele cara que te esnoba, que te ilude, que te faz de boba, que simplesmente não está nem ai pra você. Mas você gosta dele.

Aquele cara que sai com você de vez em quando, que geralmente é o esquema do fim de festa. Aquele cara que te liga sempre no domingo à noite, porque está deprimido ou de ressaca depois da farra com amigos no final de semana. Mas você gosta dele.

Aquele ficante que não quer compromisso, pois sai com quem ele quer, mas exige que você seja só dele. Afinal ele é homem e, se você fizer o mesmo, é galinha. Mas você gosta dele.

Aquele cara que namora com você, mas você nunca foi prioridade para ele. Aquele cara que não faz questão de te enturmar com os amigos dele, muito menos com a família. Mas você gosta dele.

Aquele cara que é casado com você, mas mais parece que você é a mãe dele e não sua mulher. Que não te valoriza, não se preocupa com teus desejos e conquistas, apenas se a comida está pronta e se a roupa limpa e passada. Se preocupar com seu prazer, pra que? Afinal ele está sempre pronto para fazer sexo e você sempre com dor de cabeça. O problema é seu, ele tem a solução. Mas você gosta dele.

Aquele cara, que pode ser seu ficante, namorado ou marido, que te agride verbalmente e algumas vezes até fisicamente. Mas você gosta dele.

Está chocada com o que escrevi acima, porque acha que nos dias atuais esse tipo de homem não existe mais? Não apenas existe este tipo de homem, como também existe este tipo de mulher, que aceita se relacionar com caras assim, o que é bem pior!

Com certeza, você tem uma amiga, uma colega de trabalho ou uma conhecida que está passando por isso agora. Ou quem sabe não é você mesma nessa situação? Como resolver?

TRATAMENTO DE CHOQUE!

-Se afaste de qualquer pessoa que não te respeita e não te valoriza. Que tipo de mulher você é ao aceitar esse tipo de tratamento? Você se contenta com migalhas? Por vezes, escuto a seguinte justificativa: “Eu sei que não tem futuro, mas eu gosto dele!”. Você está pensando num futuro quando não tem nem o presente com ele? Relacionamento que vale R$1,99. Acorda pra vida, você está se enganando e se desvalorizando.

-Risque ele do seu caderninho. Sim, bloqueie ele das suas redes sociais, celular e não tenha mais contato. Sabe por que? Porque do contrário, quando vocês tem uma crise, discutem, fazem as pazes, e você acha que tudo irá melhorar. Porém, dias depois acontece a mesma coisa. O comportamento é o mesmo, tanto o seu quanto o dele. Enquanto você ficar dando chance ao que está fadado ao fracasso, você deixa de conhecer alguém que realmente te faça bem.

-Pare de se justificar. Mulheres que vivem este tipo de relacionamento doentio, tendem a se sentir culpadas e minimizam as atitudes do parceiro. Justificam que ele teve aquele comportamento agressivo porque bebeu demais naquela noite, ou estava nervoso e foi se divertir com amigos e ela não entendeu. Ou que ele não é sempre assim, pois existem bons momentos. Você não é culpada pelas falhas dele. Você é responsável por seus atos, e não pelos dele. Ficar com ele, isso sim é uma falha sua!

-Faça uma contabilidade sincera sobre seu relacionamento. Imagine que o relacionamento de vocês seja uma conta corrente. Uma conta corrente para ficar no positivo, precisa de investimentos corretos, depósitos sempre que necessários, e saques apenas se houver crédito suficiente disponível. Seu relacionamento está assim ou está no vermelho? Há mais retiradas que depósitos? Você coloca dinheiro e ele tira... Você deposita amor, respeito, lealdade, e ele só retira. Conta simples, mas que mostra exatamente em que pé está sua situação, você está falida emocionalmente!

Você nunca terá o amor de alguém se não se achar merecedora desse amor. Quem ama, respeita. Quem se ama, se respeita!

Beijo bom!

Vamos falar de sexo?

Dia 06 de setembro comemoramos o dia do sexo, data propositalmente escolhida (6/9) porque lembra uma prática sexual. Muita gente costuma brincar nas redes sociais com este tipo de data, inclusive eu. Acho saudável levantarmos questões e debates a respeito do tema mais popular do mundo, sexo. Mas também acho que precisamos ter certa cautela ao abordarmos, não o tema em si, mas certas intimidades que são consequências dele. Estou sendo pudica, retrógrada ou conservadora demais? Talvez até me veja como demagoga agora, afinal falo de sexo para centenas de pessoas, e para grupos menores eu falo das tais intimidades que não se fala em público. Quem sou eu para medir o que postar ou não nas redes sociais?

Realmente, não tenho essa autoridade para censurar, mas sinto-me responsável por aquilo que ensino para tantas mulheres. Até porque essas mulheres são responsáveis por suas ações e seus corpos, e eu, muitas vezes impulsiono suas ações. Por osmose, posso fazer parte positiva ou negativamente na vida delas. Cada uma é dona de si, e faz o que quiser de si também, mas todas tem que ter discernimento das consequências de seus atos.

No dia do sexo, vale lembrar que somos responsáveis não só por aquilo que cativamos, como já dizia O Pequeno Príncipe, mas somos também responsáveis pelo nosso corpo, que é sagrado. Isso inclui doenças sexualmente transmissíveis, gravidez indesejada e tratar nosso corpo como um simples pedaço de carne, ou pior, como resto de comida pra qualquer cachorro que fuça numa lixeira.

Sem hipocrisia, sexo é bom, muito bom! Sou grande defensora da liberdade, de quebra de tabus e que as mulheres não tenham vergonha de seu corpo e seu prazer. Mas nem por isso concordo que seu prazer e suas preferências sexuais devam ser compartilhadas nas redes sociais. Concordo que devemos educar nossos filhos desde cedo e falar sobre sexo abertamente, sem tabus. Mas isso exige muita responsabilidade! Falar sobre sexo no momento certo, sempre, desde que seja de forma apropriada a faixa etária. É imprescindível que diferenciemos sexualidade de sexo. Até porque o primeiro é bem mais amplo e está presente em nossas vidas desde a concepção até nossa morte, mas o sexo não. A vida sexual existe para dar prazer e para a reprodução, e obviamente, isso deveria acontecer quando o corpo está pronto e a cabeça também. Não devemos atropelar isso, por isso o cuidado com informações que eles ainda não tem como assimilar.

Lembrando também que nossa intimidade só diz respeito a nós mesmas e ao nosso parceiro. Expor nossa intimidade pra todo mundo ver e opinar, isso não é avanço nem liberdade, é burrice ou desespero. Nem profissionais do sexo fazem isso, uma vez que existem mídias exclusivas para esse tipo de serviço. Elas tem ética profissional. Irônico, não é mesmo?

Todos tem acesso as redes sociais, teus amigos, teus filhos, teu chefe e até teus pais! Sim, todos nós fazemos sexo, mas ninguém precisa saber o que fazemos dentro do quarto. Não cause constrangimentos para os seus e pra você também. Uma vez na rede, nunca mais isso é apagado. Pode ser excluído, mas os prints e a vergonha alheia, ficam.

Ter atitude está muito longe de ser inconsequente. Sabe aquela máxima “ser sexy sem ser vulgar?”. Pois então, acredito que nós mulheres buscamos por mais respeito, valorização. Quer respeito? Só aceite quem te respeita, e se dê o respeito!

Beijo bom!

Autoestima trabalhada ao alcance de todas

Alçar voos exige certo desprendimento. E a primeira

coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a

opinião alheia se quer se amar pelo conjunto da mulher

que você é. É bem verdade que ninguém consegue

agradar a todos. No entanto, o mais importante é VOCÊ

se gostar. O público feminino é massacrado com os

padrões impostos pela moda e as mulheres quase

enlouquecem tentando alcançar o inatingível.

Os padrões de beleza impostos pelo mercado de

publicidade nem de longe são os da vida real, daquela

mulher que trabalha, acorda cedo para levar o filho na

escola e ainda tem que estar disposta para o parceiro.

Portanto, primeira lição: aprenda a dissociar autoestima

de estética. Claro que devemos nos cuidar, mas nosso

valor não está apenas nisso.

É fundamental soltar as amarras que te prendem em

um mundo imaginário no qual você nunca tem valor

suficiente para ser amada pelos outros. A autoestima é a

capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria,

de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida,

é expressar de forma adequada para si e para os outros as

próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio.

Resumindo: é ter certeza de que você tem todas as armas

para ser feliz. A baixaestima gera ansiedade, medo,

depressão, fobias e outros problemas de saúde e sociais.

Algumas medidas para elevar sua autoestima:

• Arrisque-se mais. Saia da zona de conforto;

• Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas,

mude o seu estilo de vestir. Ouse usar uma roupa mais

colorida ou decotada;

• Resolva um problema de cada vez. Nada de ficar

sofrendo por antecedência;

• Recarregue as baterias. Dê um tempo para si mesma de

puro prazer, de lazer, de descanso, de oração e até

mesmo, para não fazer absolutamente nada;

• Iniciativa. Reaja diante das situações, busque saídas, dê

sugestões, diga o que pensa;

• Sua vida é a sua história. Não tenha vergonha de quem

você é;

• Quebre a rotina. Mude seu trajeto, vá a um bar onde

nunca esteve, saia sozinha;

• Engaje-se em um projeto voluntário, ajude alguém que

precisa da sua disposição;

• Aposte em você. O ser humano mais importante para VOCÊ!

• Invista em você, faça projetos, planeje o futuro, um

curso, uma viagem; só algo que lhe dê prazer e agregue

algum valor;

• Tenha prazer no seu trabalho;

• Coloque paixão em tudo que você faz;

• Experimente sair na rua olhando para cima, com a

coluna ereta, ombros afastados, cabeça erguida, porém,

com uma leve abaixada no queixo para valorizar o olhar.

Olhe nos olhos das pessoas para você ver como será

percebida e admirada; olhando para baixo ninguém vai te

enxergar;

• Ombros caídos, coluna como uma concha e olhar para

o chão não transmitem nada positivo. Pelo contrário, dão

a ideia de uma pessoa derrotada;

E, finalmente:

• Dance sozinha em casa, pelo menos, uma vez por

semana. Dançar sozinha é uma ótima maneira de

trabalhar sua sensualidade. Coloque uma música que

adore, um vestido leve e fique descalça. Esse exercício

pode fazer maravilhas pela sua autoestima.

Beijo bom e autoestima lá em cima!

A técnica do gelo na conquista, funciona?

Cansada de tanto joguinho na hora da conquista? Já aconteceu de conhecer aquele boy magia que tanto te encanta na balada, que dá sinais que tá a fim de você, e quando você baixa a guarda, ele te despreza? Um curte o outro, trocam mensagens regularmente, sempre que se cruzam numa festa acabam ficando no final dela, e quando você acha que tá rolando algo mais sério, ele some ou se faz de paisagem? Isso já aconteceu com você? Ou você é do tipo que faz a difícil pra que o paquera fique ligado em você, e quando percebe ele já está namorando aquela sonsa que não fede nem cheira nas festas?

Só posso dizer uma coisa sobre gelo, quando a gente usa é porque quer esfriar, refrescar, e gelar! Em outras palavras, se quer afastar alguém de você, dê um gelo. Entenda o recado quando recebe um. Se um homem ou uma mulher te der um gelo, é porque não precisa do seu calor por perto. Essa técnica de dar gelo não funciona pra aproximar, mas pra afastar.

Portanto, muito cuidado quando a usa no sentido de se fazer de difícil, pra alguém correr atrás de você. Porém, não se fazer de difícil não significa que vai sair atirando que nem uma metralhadora de tiro circular, desgovernada, desesperada por afeto e atenção.

No jogo da conquista, homens e mulheres gostam de ser seduzidos, conquistados. Até porque isso faz com que a gente se sinta desejada e especial. O jogo da conquista não deixa de ser um trabalho na nossa autoestima. Então, trabalhe sua autoestima de forma positiva, e não permita que arruínem com ela!

Se a dica é trabalhar sua autoestima na conquista, vale lembrar:

1)      Aquele cara que vive na balada cercado de mulheres sedentas por bebida de graça no camarote, realmente conquista-lo é um trabalho na sua autoestima? Tanta exposição é sinal de alguém que procura um relacionamento sério ou uma pessoa que está querendo curtir sem compromisso?

2)      Aquela mulher que está todos os finais de semana na balada, sempre com um copo na mão, uma figura marcada na noite, também passa a impressão de que quer alguma coisa séria ou quer apenas curtir com as amigas?

3)      Propaganda é alma do negócio, tanto para homens quanto para mulheres. Que tipo de propaganda você faz a seu respeito? Seu produto parece valorizado nesse mercado competitivo e apelativo em que estamos vivendo, ou ele mais parece promoção relâmpago?

4)      Você é o tipo de pessoa que é esquema certo pra final de festa?

Mais uma coisa, não menos importante. Se está interessado(a) em alguém e a recíproca parece verdadeira, invista. Procure a pessoa no início da noite e não no fim dela. Caso a pessoa venha com o tal gelo, entenda os sinais, se afaste a tempo de não criar falsas expectativas e se machucar. Essa pessoa não está na mesma vibe que você.

Não adianta se queixar das meninas que não te valorizam ou dos caras que te desprezam na balada. Até porque é possível encontrar alguém legal num lugar desses e engatar um romance, mas é uma exceção à regra. Quem vai pra noite, vai pra curtir e não pra casar.

Beijo bom!

DIA DO ORGASMO, atuação ou prazer?

Dia 31 de julho é o Dia Mundial do Orgasmo, ou para algumas, o dia mundial de ganhar o Oscar de melhor atuação em simular um. Sim, infelizmente muitas mulheres se tornaram atrizes e merecem até um prêmio por fingirem atingir o clímax. Isso porque cerca de um terço das mulheres brasileiras nunca atingiram o orgasmo, seja por penetração ou por masturbação.

Esse dia foi criado por diversas redes de sex shops britânicas para aquecer as vendas de produtos eróticos e também para levantar o debate sobre o prazer feminino. Precisamos mesmo debater o tema e comemorar quando conseguimos alcançar o tal orgasmo!

Por que ele parece tão difícil de alcançar?

Mas o que é um orgasmo? Conforme o dicionário, é a conclusão do ciclo de resposta sexual que corresponde ao momento de maior prazer sexual. Podemos acrescentar o aumento dos batimentos cardíacos, contração involuntária dos músculos da região vaginal, arrepios, os mamilos ficam endurecidos, a vagina fica mais lubrificada, após o ápice o corpo fica relaxado, quase anestesiado.

Mas essa descrição nem sempre acontece. Então, muitas mulheres acham que nunca atingiram o orgasmo. Porém, nem sempre é verdade, afinal podemos ter um orgasmo com todas essas características, ou outras bem diferentes. Alguns são intensos, outros são sutis. Uns são longos e outros muito curtos. Isso tudo numa mesma mulher! Muitas vezes você teve um orgasmo e nem percebeu.

Mitos e verdades sobre o orgasmo

Outra polêmica é que muitas mulheres dizem não conseguir atingir o orgasmo através da penetração, e consideram isso uma disfunção. Inclusive muitos homens pensam o mesmo. MITO.

Orgasmo é um só! Definitivamente, entendam isso. O orgasmo é um só, independentemente de ser conseguido através de estímulo vaginal, clitoriano ou qualquer outro estímulo. O que importa é chegar lá. Vale lembrar que a maioria das mulheres atingem mais facilmente através do estímulo clitoriano, e isso não tem nada de anormal. Na verdade, mulheres não dependem de penetração para ter um orgasmo. Por isso, não existe orgasmo vaginal, clitoriano ou anal. O orgasmo é uma sensação do corpo todo, a única coisa que muda são os pontos estimulados para a excitação. Inclusive, podemos ter um orgasmo durante o sono, dançando, fazendo exercícios na academia e até saltando de paraquedas. Explicado agora?

Dicas para chegar lá

Autoconhecimento. Como disse Jolan Chang (The Tao of the Loving Couple): “A maioria de nós possui um precioso violino Stradivarius que nunca aprendeu a tocar.” Não podemos culpar o parceiro, ou achar que temos algum problema se não conhecemos nosso próprio corpo. A masturbação é a forma mais comum de chegarmos ao orgasmo, seguida de sexo oral e só depois pela penetração.

Praticar ginástica íntima. Fortalecer a musculatura vaginal através da pratica do pompoar, aumenta a libido e a lubrificação, facilitando o orgasmo.

Lembre-se, independentemente da forma ou intensidade com que você se excita, o que importa é conseguir ter prazer. Então, procure o seu prazer, e deixe de ser uma atriz premiada!

Beijo bom!

Feminismo

 

Evolução, religião ou ódio?

Como trabalho a autoestima das mulheres há duas décadas, e já ajudei milhares pelo Brasil, acredito que tenho certa bagagem para falar sobre este assunto tão polêmico. Infelizmente, nesses anos todos, algumas pessoas já confundiram meu trabalho com vulgaridade e que humilha a mulher, colocando-a num papel de submissa e até mesmo uma “escrava dos desejos” de seu parceiro, porque uma das coisas que ensino é o strip-tease. Óbvio que quem fez esses comentários foram mulheres que nunca assistiram uma palestra ou uma aula minha, uma vez que as técnicas que ensino não são para conquistar homens, mas sim técnicas para serem aplicadas para um homem que já as conquistou, o que é muito diferente. Ou seja, um homem que a respeita como mulher, e que não a vê como um objeto, mas sim como sua parceira. Luto para que ela perceba o seu valor, resgate sua autoestima e seja feliz com ela mesma, independente de estar ou não com um homem ao seu lado. Luto para que ela busque o seu prazer através do autoconhecimento, sabendo do que seu corpo é capaz.

Empoderar uma mulher vai muito além de conquistar e equiparar um cargo, uma posição ou o respeito de um homem. Empoderar uma mulher é além disso tudo, me valorizar e respeitar, e não apenas esperar isso do outro ou da sociedade. E isso requer além de sabedoria, discernimento e muita responsabilidade. Não é o que vejo em muitos movimentos feministas atuais, infelizmente. Hoje vou citar apenas um exemplo:

Eu não mereço ser estuprada

Claro que não! Nenhuma mulher merece, e nem pede isso através da roupa que usa. Mas lembra do discernimento e responsabilidade que acabei de citar sobre o empoderamento? Então, veja se consegue entender meu raciocínio.

Podemos usar o que quisermos. Se quero usar minissaia, fio dental, transparência, eu uso. Não mereço e não pedi pra ser estuprada por me vestir assim. Todo homem com discernimento, com um mínimo de educação, irá respeitar isso. Mas, tem aquele 1% vagabundo... Sim, você já se deu conta que existem psicopatas e sociopatas por aí? Não precisa ir tão longe, um simples marginal já serve. Infelizmente, por mais que tenhamos o direito de usar aquilo que nos convém, é muita ingenuidade achar que todos irão nos respeitar.

Lutar por isso é uma coisa, se expor inconsequentemente, é outra bem diferente. Eu diria até que é burrice. Lute pela sua liberdade, mas seja sábia. Precisamos de proteção e do mínimo de cuidado nos tempos atuais. Se você não tem porte de arma, não tem curso de auto-defesa, e acha que todos na rua devem te tratar como te tratam dentro da tua casa, independentemente de onde esteja e o que estiver vestindo, reveja seus conceitos feministas. O mundo não funciona assim, e não é gritando ou usando um avatar no facebook que irá te proteger de um estupro.

Ninguém merece ser roubado. Mas nem por isso uma pessoa irá entrar sozinha num local cheio de marginais vestindo roupas de grife, usando um Rolex, com um Iphone 6 na mão, sabendo que não tem policiamento ou segurança. Só se ela for trouxa.

Ninguém merece morrer num acidente de carro por imprudência dos outros. Ninguém pede isso, ainda mais se está sendo prudente na direção. Imagina você dirigindo um carro pequeno numa reta, e avista um caminhão ultrapassando na mão contrária a sua, vindo em sua direção. O motorista do caminhão está errado ultrapassando naquele ponto, e você está certo e na velocidade permitida. Porém, ele não sai da contra mão e continua vindo na sua direção. Você vai insistir e ficar ali, não vai diminuir a velocidade e dar passagem, porque está certo e precisa ser respeitado? Só se você for um sem noção!

Entende agora quando eu falo de discernimento e responsabilidade?

Enquanto não existir o cumprimento da lei, e muito menos bom senso e respeito por parte de alguns poucos homens ( aquele 1% vagabundo), eu preciso me proteger e não correr riscos desnecessários. É muita ilusão, achar que posso andar como eu quiser onde eu quiser, e que nada vai me acontecer porque eu não mereço e não pedi.

Seja uma feminista consciente, e não uma feminista imatura que usa o movimento como uma religião apenas. Pois alguns movimentos são apenas como aquele carro indo de encontro ao caminhão. Não faça parte destes.

Beijo bom.

Bicho Mulher

“Oi Rita. Já fiz o curso com você e fui em uma palestra sua. Queria tirar uma dúvida e pedir um conselho. Nos últimos tempos não sinto mais vontade de fazer sexo. Perdi totalmente a vontade e não sei o q fazer pra voltar a ter essa vontade. Tenho 33 anos, sou casada há 10 anos, tenho duas filhas de 7 e 8 anos. O que posso fazer para ter vontade de novo? Se puder me ajudar, meu marido me cobra muito. Obrigada.”

Perdi a conta de quantas mulheres já me mandaram mensagem com queixas muito parecidas com essa. Qual o problema dessas mulheres? Ops... Qual o nosso problema? Afinal, quem nunca? Vai me dizer que nunca passou por um período, curto ou longo, com dificulades em ter orgasmos? Ou então períodos em que o auge de sua “vida sexual ativa” era assistindo Verdades Secretas?

Mulheres passam por diversas fases, e muitas vezes essas fases podem alterar nossa vida sexual. A causa pode estar relacionada a fatores fisiológicos, como uma depressão leve ou alterações hormonais. Em alguns casos, a causa pode ser situacional, como algum estresse no trabalho ou noites de insônia cuidando do bebê. Ou ainda pode estar relacionada com o próprio relacionamento. Tipo, aquele comportamento repetitivo do parceiro que tanto te incomoda, como deixar a tampa do vaso erguida ou a toalha molhada em cima da cama. Muitas vezes, podemos estar passando por tudo isso ao mesmo tempo!

O que fazer? Agir! Simples assim. O desejo alimenta o sexo, sexo alimenta o desejo e vice-versa. Isso é um circulo virtuoso. Precisamos exercitar o desejo como exercitamos os músculos na academia, senão eles atrofiam.

Nunca esqueço do que meu psiquiatra me disse há mais de 20 anos, “homens precisam gozar pra relaxar, mulheres precisam relaxar pra gozar”... Um homem é capaz de enterrar a mãe à tarde e querer transar à noite. A mulher se prepara toda para uma noite caliente, mas basta ver no noticiário que crianças estão passando fome na Somália, que já perde o tesão!

Sim, somos complexas. Somos sinestésicas, auditivas, sensíveis e subjetivas. Precisamos de preliminares que comecem no café da manhã para estarmos fervendo à noite. E não estou falando de toques e carícias, mas de um simples “bom dia!” de seu parceiro.

Outro fator importante para perdermos o desejo: admiração!

Admirar nosso parceiro alimenta nosso desejo. Não temos interesse sexual em alguém que não admiramos. A admiração está intimamente ligada ao tesão. Se você está numa fase em que só vê os defeitos do seu parceiro, sexo vai parecer obrigação e não prazer.

Não me venham com mimimis feministas, me condenando porque mostro este lado mais sensível de uma mulher como se fossemos fracas! Estamos comemorando mais um Dia Internacional da Mulher, além disso, nunca vivemos um momento tão intenso em prol do empoderamento da mulher. Nossas conquistas não param, assim como nossas lutas. Estamos a todo vapor! Se agregamos mais e mais funções ao nosso papel de mulher, é porque somos muito fortes, de fracas não temos nada!

Mas nem por isso deixamos de ser femininas. Não podemos fugir disso, a não ser que você queira ser um homem.

Portanto, minha dica é a seguinte: Cuide da mulher que você é! Não despreze suas necessidades e muito menos seu poder. Trate-se bem. Escute seu corpo e seu coração. Dê o que eles precisam.

Beijo bom!